怀孕的前三个月是需要服用叶酸，防止胎儿神经系统畸形的。多喝水，多吃点蔬菜水果，少吃辛辣的食物，可以多吃点营养价值高的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律，增强自身的体质。
叶酸应该从怀孕前三个月开始服用，服用到怀孕后三个月，一共服用最少半年。
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