肾气不足吃什么食物？常常会感觉周身每个地方疲没有力气气不足，大夫说这是肾气不足。

黑色食品是补肾的，含有天然黑色素的动、植物食品都有补肾的功能。黑米、黑芝麻、黑豆、黑豆豉、黑荞麦、黑桑葚、黑枣、乌梅、黑橄榄、桂圆、黑瓜子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、黑蚂蚁菜、黑木耳、香菇、紫菜、海带、乌骨鸡、发菜、黑醋栗、海参、黑鱼、甲鱼等。

另外，在临睡前，或早上醒来后，坐在床上，不要立即穿衣，而是，将双手搓热，按摩腰部，双手一个上，一个下，来回搓揉200下。