哈尔滨抑郁症医院

您好！导致失眠的因素比较多，根据您的描述，你主要是怀孕后身体激素变化引起的，不要太过担心，要保持心情舒畅通，要定期产检。

建议您要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚，最好在水里加点醋。建议失眠患者寻求专业的治疗方案。