经期头痛吃什么好

首先，补充营养！钙，维生素D，镁（镁对预防妇女经期偏头痛非常有效），黄体酮，葡萄糖酸！再辅以适量的运动和阳光。我们不能等着头痛时才来想办法治疗，可以做下预防。

如何防止经期头痛呢首先，含奶酪丰富的食品如牛奶，冰淇淋，腌制的肉类，以及咖啡，巧克力，均能诱发头痛发作，对于以上的食品，头痛病人旧能避免.中医认为，公鸡，螃蟹，虾等食品能动风而使肝阳上亢加剧头痛发作，所以选食品时力求食品清淡，新鲜，避免辛辣，刺激之品，学会控制自己的情绪，保证充足的睡眠，防止过劳，这对预防该病的发作有重要意义.至于你说的经期洗头，一般不会有太大联系，但不要用凉水，或自然干时着凉都不好，最重要在行经期间脚千万别着凉，也要注意不要劳累，以免以后落下毛病。