问患者提问

每天跑八百米对身体好吗？

我长得很胖，现在随着年龄越来越大，我更加显得自卑，总是害怕别人嘲笑我，说我胖什么的，所以我就每天努力减肥，我争取每天跑800米，有时候累的我自己都喘不过气来，我想知道，每天跑800米对身体好吗？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当的运动是可以帮助减肥的，但是也要量力而行，如果您的身体无法承受800米长跑所带来的能量消耗，您就应该减少运动量，因为并不是一味的运动就是对身体好的，其实减肥您也不应该太过着急，应该慢慢的来，根据自己的身体，量力而行，适当的减肥对身体是有好处的，但不能过量。

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