69岁老人，今年老是感冒，不易好

正常人平均一年感冒二到四次，婴幼儿及老人平均感冒四到六次。而对于老年人来说由于抵抗力下降，感冒的次数会相应增多，导致其他疾病的发生，所以预防感冒很重要。

对于预防感冒来说，首先要注意饮食，可以摄入优质蛋白，高蛋白食物每天200到300克，以满足身体正常所需要的蛋白质。

多吃蔬菜水果以补充必要的维生素和微量元素。健康饮食，适当运动，多喝水，并避免着凉，保持室内空气的流通和湿润，是预防感冒的最佳方式。

适当补充维生素c，也可以预防感冒，每年秋冬季节注射流感疫苗，对预防感冒可以起很大的作用。谢谢咨询，希望对你有所帮助。