你好。月经不调可以服用调经药物，如乌鸡白凤丸等。月经前和月经期间注意保暖，不要沾冷水，规律生活，好好休息，适当锻炼，避免剧烈运动，忌食生冷辛辣等刺激性食物，保持良好心情，不要有性生活。
通过改善体质调整月经规律。
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