我的手腕上长了一个包，手弯到90度是就看见一个包。

病情分析： 你好，考虑是腱鞘囊肿，治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。

或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。意见建议：其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。

术后应避免患病的关节剧烈活动1个月。