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问患者提问

自己控制不了自己的思想怎么办急求！

晚上睡觉自己就东想西想的，控制不住自己想自己不好的事，就老是睡不着很想忘记那件事又忘不了怎么办

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！根据你描述的情况分析，你的情绪有点焦虑。晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝点热牛奶，按时作息，有时间的话加强体育运动，身体累了比较容易入睡。
以上是对“自己控制不了自己的思想怎么办急求”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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