在月经期来潮期间，出现小肚子疼痛，并且感觉冰凉冰凉的。这个是有宫寒的可能，年龄21岁。平时一定要注意保暖。饮食不要生冷酸辣，有利于的，减轻，宫寒，有利于身体健康。
如果宫寒影响到月经期周期性来潮，出现痛经严重，需要用一些中药调理。
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