睡觉爱翻身睡之前都是仰卧姿势，半夜老醒，醒来时发现

问题分析：您好！对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳。

意见建议：您好！所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧。绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。