小孩入睡困难怎么办

您好；白天让他多做户外运动，睡前洗澡按摩，少吃东西，听音乐父母以身作则如果父母生活不讲究规律，睡觉起床，随心所欲，孩子自然会学大人的样。

要给孩子创造良好的睡眠环境到了睡觉时间，应保持室内光线舒适安静，不要大声吵闹。在孩子准备睡觉时不要看电视，否则他无法安心睡觉。

在孩子睡觉前不要和他嬉戏打闹，以免他过度兴奋难以入睡。