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每天跳绳400下能减肥吗一个月能瘦下来几斤

每天跳绳400下能减肥吗一个月能瘦几斤，我一天跳绳1000下，连续跳了两天了。跳几天能瘦下来？如果一个星期内不能瘦下来我就不坚持了。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，意见建议：注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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