风湿患者在生活中如何保健？

我上学的时候爱美，为了显示出自己的姣好身材就穿的特别少，导致腿部关节受了凉，自从生完孩子之后，只要到了冬天天气不好时腿部关节疼痛的如针扎一般，腿部红肿，我去过很多医院，吃过很多药但是一点效果都没有，想了解一下风湿患者在生活中如何保健啊。 想得到怎样的帮助：风湿患者在生活中如何保健呢？