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每天跳绳能减肥吗

现在胖的不行了，被身边的人不停地催减肥。肚子上的肉跟流的似的。现在都达到350了。用过什么跑步机，吃过不少药，看我还是这体重，真是伤不起啊。现在走路都不方便。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，跳绳对于您来说是个不错的选择。每天坚持跳10分钟，饮食不要吃热量大的食物，多吃水果，早上起来喝一杯蜂蜜水，有助于肠胃蠕动。
跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿。

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