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问患者提问

呼啦圈减肥效果明显吗？

最近看网上热卖软呼啦圈，想买来试试，我胳膊腿上的肉肉并不多，都集中在了腰上，做过按摩，配合清单饮食，是瘦了。可一到秋天就长起肉来了，想来想去，还是要做运动。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：患者您好，如果你只是腰腹部局部肥胖，转呼啦圈是一项不错的运动方式。意见建议：建议患者：呼啦圈主要锻炼腰腹部及臀部和大腿的肌肉，对于这些部位局部肥胖的人群效果还是挺好的。
但要坚持每次须在45-60分钟左右才可以。

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