体比较虚，睡不着觉，身体乏力，整天昏昏沉沉的

病情分析：您好！根据你的描述，你这是失眠导致神经衰弱，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

意见建议：建议你不要服药物，一般药物都有一定的副作用，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。

中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

对于睡眠质量还是会有所改善的。