怎样减肥效果最好，怎么样用中药减肥。我是寒性体质。

你好，根据你这种情况，建议你平时注意多运动，这样既可以减肥，也可以促进身体血液循环，缓解手脚冰凉的情况，最好每天坚持四十分钟有氧运动，有助于减肥。

饮食方面注意适当控制饮食，平时可以适当吃一些温补的食物，比如牛羊肉等，但是要控制食用量，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，这样可以起到减肥效果。