问一下我做无痛人流有31天了

病情分析：你好！根据你的描述，一般月经推迟一周属于正常，腰痛考虑快要来月经了，如果超过一周没来，可以做个彩超复查一下宫腔内情况。

指导意见：建议，注意休息和腹部保暖，避免熬夜劳累，受凉受寒，注意个人卫生，避免感染，清淡饮食，多喝水，忌辛辣刺激生冷食物，可以进行腹部热敷，按摩。

以上是对“问一下我做无痛人流有31天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！