长白头发，多梦，记忆力下降，入

你好，你的这个情况，应该是中医的肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致多梦、耳鸣、头痛、视力和记忆力下降等等症状，一定要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。

多食一些具有补肾固精作用的食物,如核桃、甲鱼、猪腰子等。