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问患者提问

喝羊奶好还是牛奶好？

最近看到街上有人在卖鲜羊奶，好像听说羊奶的营养价值也挺高的

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

羊奶和牛奶都有很高的营养价值,最好的方式是兼而得之.有条件你就分时间都喝.羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；
维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

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