汤臣倍键蛋白粉什么时候吃吸收好。

健康指导：问题分析：高三学习比较紧张，又处于青春期，新陈代谢旺盛，如果营养跟不上，容易出现健康问题。建议：蛋白粉最好的服用时间是早上，配合一定的主食食用；

也可以在中午就餐时，佐餐食用。另外，体质虚弱除了可以适当的补充蛋白粉外，最主要的是饮食中要适当增加蛋白质类食物的摄入，如鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼类、肉类、豆制品等等，还需要适当增加一些运动量。