怎么克服精神不集中，做事不专一

心理分析：如果是青少年，不叫容易出现这个症状。大脑活跃，关注事件多，对很多事情都充满好奇，任何事都想要尝试，但是总是容易半途而废心理指导：建议如果想要改变，需要做自我分析：我到底想要什么？

在一个月时间内，我可以做什么？将想要的和时间挂钩，确保想要的太多时间不够。另外，也需要配合一些心静的练习，如下象棋、练瑜伽、做沙画等。