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失眠多梦流汗喝什么茶有帮助

我最近这一周以来夜晚老是失眠，一般要到凌晨两三点钟才能入睡，而入睡后会经常惊醒，容易做梦，流汗特别的严重，口干，惊醒后必须喝一瓶水才会好些，长听人说喝茶对身体好，请问失眠多梦流汗喝什么茶有帮助呢。失眠多梦流汗喝什么茶有帮助？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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