腰眼疼痛怎么办？

性别:女年龄:48全部症状:近段时间腰眼处疼痛，如遇蹲下太久或者坐太硬的凳子或硬沙发半小时之久起来时都会感觉困难，慢慢站起方可有所缓解。发病时间及原因:半月有余，我平常喜欢打羽毛球会不会运动过量所致？治疗情况:没有具体治疗，只是简单贴的活血膏和腰痛一贴灵，症状有缓解，但疲劳时病情加重想要得到的帮助:请问我这是怎么了？应该治疗呢？