平时要少吃辛辣刺激性的食物，养成每天大便的习惯，多吃高纤维的食物。不要久坐久立等！治疗便秘的最佳方法。你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。
不利于血液循环。治疗便秘的最佳方法。
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