痛经首先经期注意保暖,避免着凉,尤其是足底。然后口服相关药物,需要经期第一天开始用,连用三个周期效果更好一些。另外在月经期间不要吃辛辣刺激的我食物,保持情绪稳定,可以有效减少前列腺素的分泌,缓解疼痛的情况。
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