我每天失眠，越想睡着越睡不着，怎么办？谢谢！

百合：百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效.是治疗老年人神经衰弱（失眠）的食物与药物.可做成糖水百合：取百合100克、白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热服食.百合味甘微寒无毒、补虚清心、除烦安神.白糖益胃养心，故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。