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患者提问

小孩子睡觉很晚12点才睡着

小孩子睡觉很晚12点才睡着,10点上床,眼睛闭了好久都没睡着,11、12点才睡着,要怎么调整?
提问时间:2020-04-28
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    要养成良好的睡眠习惯。不是一天就可以的。,孩子才九岁。最好八九点钟就睡觉。要给孩子适合睡眠的环境。要安静。不能孩子在睡觉。

    你们在看电视。这样不利于孩子养成早睡的习惯。最好是你们也一起睡觉。

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