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着急啊我拍过"腰椎正侧斜位"片,影象学表现:腰椎生

我拍过腰椎正侧斜位片,影象学表现:腰椎生理曲度存在,椎体排列整齐,第1-5椎体均见骨质增生.L5-S1椎间隙略狭窄.L5-S1小关节面骨质增生,间隙变窄.这几天,听说日本老人非常流行进行水中慢步锻炼,就是到游泳池

提问时间：2020-03-11

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议你以有氧运动为主,比如太极拳,散步等等.年龄偏大,不建议运用肌力锻炼的方法.老年人过度运用肌力锻炼的弊端是比较突出的.腰椎间盘突出,膝关节病变,肌肉过度疲劳等均可引起腿疼.建议积极治疗,再选择正确的锻炼方法。

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