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产后如何快速瘦身

我怀孕的时候并没有胖多少，生完宝宝之后瘦了二十斤，但是出了月子一直是自己带宝宝，反而又胖了二十斤，一直到现在也没瘦下去，现在宝宝也忌奶了，不知道有没有什么方法能快速减肥？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，其中晚吃少是减肥的关键！必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。蛋
4、进食速度要慢

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