问题分析：你好，排卵期是下次月经得前14天左右，加上排卵日前后10天是排卵期多注意卫生，不吃辛辣刺激食物多喝水。
保持愉快心情意见建议：你好，建议保持愉快心情不吃辛辣刺激食物多喝水增加营养多锻炼身体。平时多锻炼身体。保持愉快心情
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