问题分析:您好!根据您所说的情况,考虑您是便秘的症状!建议您早上起床时喝一杯淡盐水,要淡些;每天吃些红薯可促进排便!还可每天喝酸奶,酸奶对调整胃肠功能有好处;
经常吃粗纤维的食物,有利于排便!多吃粗梁,如绿豆粥、燕麦粥等!胃胀同时可服用吗丁啉来治疗意见建议:建议平时饮食要清淡,多吃膳食纤维,合理饮食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒等。
经常锻炼身体,运动可促进肠胃蠕动,加速排便。多喝水,可以促进肠胃的蠕动!养成规律的作息时间,保持愉快的心情!
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