吃苹果可以减肥吗

吃苹果可以减肥，不会反弹。单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。

天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。

苹果是水果中的佼佼者它含有维生素A、B、C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。建议多食用苹果