头皮紧，麻木，休息不好精神紧张

目前的症状是精神紧张引起的，心理作用很严重，出现不能放松出现头部发紧，麻木，睡眠不好，可以进行自我调理，一般精神紧张是不能受人为控制的，往往做起来不容易，但是还是要经常锻炼自己慢慢克服紧张的心理。

平时不要思虑过多，不要精神紧张，放松心情，多睡眠，多听听音乐，经常户外运动，和朋友聊聊天，打打牌，时间长了可以自行恢复正常，不需要药物治疗。