问题分析：你好，清晨锻炼总的来说是利大于弊，而锻炼的方式与方法是因人而异，不可强求统一，生命在于运动，要想健康就需要运动。
意见建议：建议，清晨的锻炼要注意一下几点：不能够起的过早，要保证充足的睡眠；清晨锻炼前服用250mi温开水；避开雾霾天气；
注意自身安全！
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