肾阴虚吃什么补

壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者有一定的疗效又美味可口经济实惠富有营养现将1周中的壮阳菜谱推荐如下　星期

一、以韭菜为主料做成一种炒菜例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等也可以韭菜为主料做成馅包饺子、包子等　星期

二、以大葱的葱白为主料做成各种适合自己口味的菜肴　星期

三、用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料选其中的1～2种做成豆腐菜如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等　星期

四、晚餐时最好能有一盘花生仁油炸的、五香的都可以但要连红皮吃也可摆一盘核桃仁用核桃仁罐头也可以　星期

五、以虾或紫菜为主料做成熘大虾、青炒大虾等紫菜可以做成紫菜汤等这一天还可吃些牡蛎　星期

六、以羊肉为主料做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可　星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料红焖或清蒸均可鲇鱼还可做成鲇鱼汤