神经衰弱的问题，你可以吃着维生素b族和谷维素，同时你睡眠质量太差了，可以吃点儿汤臣倍健的褪黑素，让你睡眠质量提升上去。
平时，要多放松心情，可以出去走走，多注意休息，精神压力不要太大饮食呢，吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力就可以了。
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