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断奶了怎么才能减肥？

宝宝断奶有一个多礼拜了，可是自己的体重却没有减下来，怀孕前我只有92斤，现在都133斤了，我想减回原来的体重还可能吗？断奶后应该怎么才能减肥？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

宝宝断奶后，很多的营养物质都会留在妈妈的体内，再加上妈妈还会继续进食，这就容易导致体重不减。断奶后，应注意少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪的食物，可以自己带孩子，加强运动量，如做做瑜伽、饭后散散步、一定时间的快走等，并适时的做些家务。

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