病情分析：你好，根据你说的情况，如果不吃饭只吃苹果的话减肥效果比较好。指导意见：建议，减肥可以适当的控制饮食，但是不能不吃，尤其是晚上容易造成血糖偏低。
可以适当的吃，减肥也可以适当的增加体育活动，长时间坚持效果比较好。
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