半月板损伤的前期应该注意休息，可以抬高，外敷中草药接骨散来进行，消除肿胀，疼痛。必要时可以去就医检查一下，在医生的指导下对症治疗，平时要多注意休息，避免受凉。
饮食要多注意吃一些新鲜的蔬菜和水果，有营养的食物。
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