贫血吃燕麦片有好处吗？

贫血的话红肉有猪肉，牛肉，羊肉，动物肝脏，菠菜茄子嗯木耳，都能够补充铁离子，还要多吃水果，新鲜蔬菜。补充维生素c能够促进铁离子吸收。

学生还可以每天喝一盒牛奶，补充钙离子和蛋白质。燕麦属于粗粮，含有b族维生素。也是不错的。营养需要全面，均衡。根据你的条件，每天早晨吃一个煮鸡蛋。

也是很有营养的。