百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用、山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用 红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果好。
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