会的，在缺铁的情况下难以进行正常锻炼。因为血铁水平过低严重影响了耐力，勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。
因为缺铁会延长肌肉恢复期，在平时的饮食中多吃些含铁的食物。如：动物肝脏、瘦肉、鸡鱼肉、牛肉等，主要的还是要饮食合理搭配、均衡营养最重要。
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