指导意见:你好!无论是服用你说的哪种都是要长时间服用的,至少2.3个月才会有明显效果的!六味地黄丸是补肾养阴的中成药,而枸杞子只是单味药所以相比六味地黄丸还要好些!另外平时可以多服些黑芝麻,山药、鸽肉、猪腰等。
都有补肾的作用!祝你健康!
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