小孩缺铁应该吃什么

您好！小孩缺铁就会容易出现贫血，缺铁的小孩一般会头晕脸色苍白，没什么精神。大部分的小孩是因为挑食厌食造成的，越挑食就越缺铁。

平时日常生活多吃家禽的肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋黄、黑木耳、硬果、干果（葡萄十、杏干、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等含铁丰富的食物，每天一份这样的菜会对补铁好。