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问患者提问

早上吃番薯可以减肥吗

我身材有一点胖，我想通过吃番薯来减肥，我想了解一下，早上吃番薯可以减肥吗？如果用吃番薯的方式来减肥，一般应该什么时候吃比较好？还有什么讲究吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃红薯减肥应该选择晚上不饿。早上吃红薯可能营养太单调了。你应该早上吃得好，中午吃得好。中午你可以适当吃些红薯。中午和晚上吃红薯有助于减肥。
可以减肥的蔬菜包括黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、绿豆芽、豆制品、醋泡大豆等。你可以喝些减肥茶。只要食物安排合理，你就可以减肥。

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