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我喜欢吃零食但是不吃饭反而更胖为什么

我听说不吃饭可以减肥可以瘦，所以平时我喜欢吃零食但是不吃饭，也不怎么运动，就想躺着休息，可是最近发现反而更胖，多走一会也很吃力，这是为什么？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

零食都有各种添加剂，所以吃多了有害健康，再就是喜欢吃零食的人往往吃的比较多，吃零食的时间又比较长，这样就会陆陆续续的吃了过多的东西导致肥胖。
零食中相对来说热量都会比较高，又不运动热量消耗不了就会转化成脂肪贮存体内从而变胖。

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