得了牛皮癣自己要怎么注意？

病情分析：牛皮癣比较顽固，容易复发，一般免疫力下降，精神压力大等情况下都会诱发，同时也有季节性的特征，冬季较其他季节严重。

目前还没有根治的办法。指导意见：建议患者戒烟戒酒，平时注意劳逸结合，治疗时千万不要使用含激素，免疫抑制剂类药物。

平时多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，保证冲则的睡眠和良好的精神状态。