你这样的问题应和肝肾虚，气血虚，运化失衡有关系，应注意合理多休息，饮食的均衡性好的。,可以用中药的方法归脾丸，柏子养心丸，杞菊地黄丸等药物，吃一些蔬菜水果很重要的，可以适当的喝一些山药粥。
粳米粥等
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